En la transmisión del pasado 25 de noviembre del programa ActivaMENTE de Nikkei Plus, el psicólogo Eduardo Nakahodo tocó el tema de la felicidad y los factores que la determinaban. A continuación se presentarán 5 de estos.
La creatividad:
Es una medida divergente de resolver los problemas, en donde no hay una sola forma para hacerlo. La autoestima y la motivación juegan un papel importante.
La resiliencia:
Se trata de la capacidad de una persona a adaptarse a las adversidades, saliendo fortalecido de estas.
El flow
O flujo en español, significa estar concentrado en una actividad de relajación.
El humor
Puede lograr la mejora de defensas y disminuye significativamente el estrés
La inteligencia emocional
Tiene componentes intrapersonales e interpersonales. Gestiona las emociones en el entorno y contigo mismo. Conoce y explora las emociones y ayuda a tomar decisiones.
Según el especialista en salud mental y el director de Mugen Consultores, con estos ingredientes cada uno debe ‘’darle su toque personal’’ y tener en cuenta las necesidades propias para alcanzar la felicidad.
