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Eduardo Nakahodo: 5 claves para la felicidad

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Eduardo Nakahodo es director de Mugen Consultores.

En la transmisión del pasado 25 de noviembre del programa ActivaMENTE de Nikkei Plus, el psicólogo Eduardo Nakahodo tocó el tema de la felicidad y los factores que la determinaban. A continuación se presentarán 5 de estos.

La creatividad:
Es una medida divergente de resolver los problemas, en donde no hay una sola forma para hacerlo. La autoestima y la motivación juegan un papel importante.

La resiliencia:
Se trata de la capacidad de una persona a adaptarse a las adversidades, saliendo fortalecido de estas.

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El flow
O flujo en español, significa estar concentrado en una actividad de relajación.

El humor
Puede lograr la mejora de defensas y disminuye significativamente el estrés

La inteligencia emocional
Tiene componentes intrapersonales e interpersonales. Gestiona las emociones en el entorno y contigo mismo. Conoce y explora las emociones y ayuda a tomar decisiones.

Según el especialista en salud mental y el director de Mugen Consultores, con estos ingredientes cada uno debe ‘’darle su toque personal’’ y tener en cuenta las necesidades propias para alcanzar la felicidad.

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